Dlaczego ryby i owoce morza są zdrowe?

Ryby i owoce morza, to jedne z najzdrowszych, wzbogaconych w różnego rodzaju składniki odżywcze rodzajów pokarmów. Mimo tego, iż posiadamy łatwy dostęp do morza, nie potrafimy w pełni korzystać z jego dobrodziejstw.
Wysokowartościowe białko, witaminy z rodziny B, jod, wapń, fluor, czy selen, a także nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3, to tylko nieliczne składniki, w które obfitują nasze rybki 😊 Pamiętajmy bowiem, że białko, to podstawowy budulec naszego organizmu, witaminy typu B wpływają korzystnie na produkcje trombocytów, a pozostałe witaminy, jak dla przykładu PP, D, A, E oddziałują również na prawidłowe funkcjonowanie mózgu u człowieka. Ponadto wyżej wskazane kwasy tłuszczowe zmniejszają poziom niechcianego cholesterolu, zwiększają stężenie tego dobrego. Czy wciąż trzeba Was przekonywać do jedzenia ryb i owoców morza? Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat tego, które z nich najlepiej spożywać oraz z czym je podawać, a jakich połączeń z pewnością unikać, przeczytaj artykuły specjalistyczne naszych trenerów i dietetyków oraz zapoznaj się z działaniem aplikacji wartości odżywczych i liczenia kalorii. Zapewniam, ta wiedza na pewno Wam się przyda, nie pożałujecie! .

Ostatnio dodane produkty w kategorii "Ryby i owoce morza"

Sandacz na parze

86 kcal w porcji 100g

Tuńczyk w oliwie z oliwek

245 kcal w porcji 100g

Filet z ryby w panierce smażony

232 kcal w porcji 100g

Marlin

117 kcal w porcji 100g

Flądra wędzona

157 kcal w porcji 100g

Małże marynowane

117 kcal w porcji 100g

Krewetki w panierce (smażone)

237 kcal w porcji 100g

Homar świeży

77 kcal w porcji 100g

Sola filet

87 kcal w porcji 100g

Pasek świeżego tuńczyka do sushi

137 kcal w porcji 100g

Krewetki świeże (surowe)

106 kcal w porcji 100g

Łosoś z grilla

274 kcal w porcji 100g

Kawior czarny ABBA

70 kcal w porcji 100g

Karp smażony panierowany w mące

221 kcal w porcji 100g

Filety z makreli z pieprzem

272 kcal w porcji 100g

Dorsz pieczony

80 kcal w porcji 100g

Makrela pieczona

132 kcal w porcji 100g

Tołpyga (na parze)

131 kcal w porcji 100g

Tuńczyk

109 kcal w porcji 100g

Filety śledziowe podwędzane w oleju

489 kcal w porcji 100g

Sushi Hosomaki set AH

160 kcal w porcji 100g

Sardynki w oleju z Chilli

331 kcal w porcji 100g

Ośmiornica świeża

82 kcal w porcji 100g

Ryba Lin smażony

53 kcal w porcji 100g

Morszczuk pieczony

114 kcal w porcji 100g

Filets de maqueraux sauce escarbeche

151 kcal w porcji 100g

Sushi z krewetkami

115 kcal w porcji 100g

Sum (w zalewie)

85 kcal w porcji 100g
Strona 1 z 6

Newsletter