Dlaczego ryby i owoce morza są zdrowe?

Ryby i owoce morza, to jedne z najzdrowszych, wzbogaconych w różnego rodzaju składniki odżywcze rodzajów pokarmów. Mimo tego, iż posiadamy łatwy dostęp do morza, nie potrafimy w pełni korzystać z jego dobrodziejstw.
Wysokowartościowe białko, witaminy z rodziny B, jod, wapń, fluor, czy selen, a także nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3, to tylko nieliczne składniki, w które obfitują nasze rybki 😊 Pamiętajmy bowiem, że białko, to podstawowy budulec naszego organizmu, witaminy typu B wpływają korzystnie na produkcje trombocytów, a pozostałe witaminy, jak dla przykładu PP, D, A, E oddziałują również na prawidłowe funkcjonowanie mózgu u człowieka. Ponadto wyżej wskazane kwasy tłuszczowe zmniejszają poziom niechcianego cholesterolu, zwiększają stężenie tego dobrego. Czy wciąż trzeba Was przekonywać do jedzenia ryb i owoców morza? Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat tego, które z nich najlepiej spożywać oraz z czym je podawać, a jakich połączeń z pewnością unikać, przeczytaj artykuły specjalistyczne naszych trenerów i dietetyków oraz zapoznaj się z działaniem aplikacji wartości odżywczych i liczenia kalorii. Zapewniam, ta wiedza na pewno Wam się przyda, nie pożałujecie! .

Ostatnio dodane produkty w kategorii "Ryby i owoce morza"

Miecznik

172 kcal w porcji 100g

Halibut wędzony

232 kcal w porcji 100g

Limanda żółtopłetwa

90 kcal w porcji 100g

Paluszki rybne smażone

275 kcal w porcji 100g

Makrela świeża (bez wnętrzności)

181 kcal w porcji 100g

Owoce morza

78 kcal w porcji 100g

Sandacz świeży

80 kcal w porcji 100g

Łupacz surowy filet

74 kcal w porcji 100g

Koreczki śledziowe cygańskie

108 kcal w porcji 100g

Boquerony

206 kcal w porcji 100g

Zestaw Sushi M

171 kcal w porcji 100g

Węgorz wędzony

236 kcal w porcji 100g

Koreczki śledziowe bałtyckie

205 kcal w porcji 100g

Koreczki śledziowe kaszubskie

261 kcal w porcji 100g

Łosoś wędzony

153 kcal w porcji 100g

Tuńczyk na wodzie

81 kcal w porcji 100g

Łosoś z puszki w wodzie

154 kcal w porcji 100g

Koreczki śledziowe z ogórkiem

323 kcal w porcji 100g

Łosoś gotowany na parze

170 kcal w porcji 100g

Łosoś gotowany

186 kcal w porcji 100g

Łosoś świeży filet

220 kcal w porcji 100g

Mintaj panierowany

171 kcal w porcji 100g

Palia wędzona

179 kcal w porcji 100g

filety dorszowe w galarecie rybhand

35 kcal w porcji 100g

Węgorz świeży (surowy)

184 kcal w porcji 100g
Strona 1 z 18

Newsletter