Ryby i owoce morza

Wysokowartościowe białko, witaminy z rodziny B, jod, wapń, fluor, czy selen, a także nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3, to tylko nieliczne składniki, w które obfitują nasze rybki 😊 Pamiętajmy bowiem, że białko, to podstawowy budulec naszego organizmu, witaminy typu B wpływają korzystnie na produkcje trombocytów, a pozostałe witaminy, jak dla przykładu PP, D, A, E oddziałują również na prawidłowe funkcjonowanie mózgu u człowieka. Ponadto wyżej wskazane kwasy tłuszczowe zmniejszają poziom niechcianego cholesterolu, zwiększają stężenie tego dobrego. Czy wciąż trzeba Was przekonywać do jedzenia ryb i owoców morza? Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat tego, które z nich najlepiej spożywać oraz z czym je podawać, a jakich połączeń z pewnością unikać, przeczytaj artykuły specjalistyczne naszych trenerów i dietetyków oraz zapoznaj się z działaniem aplikacji wartości odżywczych i liczenia kalorii. Zapewniam, ta wiedza na pewno Wam się przyda, nie pożałujecie! .