Pieczywo – wróg odchudzania?

Racjonalne odchudzanie, to odchudzanie, w którym wszystkiego jest po trochu, niczego tak naprawdę nie musimy sobie odmawiać, jeśli tylko wiemy, co, kiedy i w jakich ilościach spożywać. Jest tam zatem miejsce i na pieczywo. Istotny przy tym jest również wybór najbardziej odpowiedniego pod względem składu, zawartości witamin, minerałów, a ponadto indeksu glikemicznego. Pumpernikiel, chleb żytni, razowy, to właśnie te gatunki pieczywa są najbardziej pożądane na diecie, gdyż wykazują niski poziom IG, mimo nierzadko swej wyższej kaloryczności. Nie przejmujcie się jednak, wysoki poziom kcal wcale nie oznacza gorszy. Chodzi bowiem o to, by spożywane kcal były „jak najlepszej jakości”, a nie o to by było ich jak najmniej.
Poza tym nie każdy jest profesjonalnym kulturystą, nie każdy stosuje dietę na redukcję. Jedna bułka, czy dwie kromki chleba z pewnością nie wpłyną negatywnie na wygląd, a pozwolą uzupełnić brakujące dzienne zapotrzebowanie. Żeby jednak ustalić właściwy jego poziom, zapraszamy do skorzystania z aplikacji wartości odżywczych, gdzie w szybko i łatwo obliczysz zawartość kalorii, w tym m.in. tak obecnie „piętnowanego” pieczywa. Pamiętaj, niektóre rodzaje chleba mogą nawet ułatwić proces spalania tkanki tłuszczowej. Czyż nie brzmi zachęcająco? .

Ostatnio dodane produkty w kategorii "Pieczywo"

Bułka wrocławska

303 kcal w porcji 100g

Bagietka francuska

217 kcal w porcji 100g

Bułka toskańska

259 kcal w porcji 100g

Bułka Mamma mia

293 kcal w porcji 100g

Tortilla pszenna mała

319 kcal w porcji 100g

Chleb kukurydziany cienki

383 kcal w porcji 100g

Bajgiel pełnoziarnisty

250 kcal w porcji 100g

Chleb z pieca z ziarnami

237 kcal w porcji 100g

Chleb włoski

271 kcal w porcji 100g

Chleb złocisty

267 kcal w porcji 100g

Bułka do pieczenia biała

261 kcal w porcji 100g

Chleb Dukana

218 kcal w porcji 100g

Jagodzianka (ciastko)

315 kcal w porcji 100g

Maca razowa Kupiec

367 kcal w porcji 100g

Bułka z serem

216 kcal w porcji 100g

Chleb żytni pytlowy

243 kcal w porcji 100g

chleb kaszubski mieszany sitkowy

197 kcal w porcji 100g

Ciabatta z cebulą

280 kcal w porcji 100g

Chleb bez glutenu Neburn

277 kcal w porcji 100g

Bułka tarta bio

349 kcal w porcji 100g

Tortilla z ziarnami

340 kcal w porcji 100g

Chleb wiejski ciemny bezglutenowy

221 kcal w porcji 100g

Chleb miodowy żytni ze śliwkami

263 kcal w porcji 100g

Chleb Grześkowy żytni na zakwasie

225 kcal w porcji 100g

Chleb tostowy pełnoziarnisty

247 kcal w porcji 100g

Chleb tostowy Toster

258 kcal w porcji 100g

Chleb Drwalski

280 kcal w porcji 100g
Strona 1 z 10

Newsletter