Pieczywo – wróg odchudzania?

Racjonalne odchudzanie, to odchudzanie, w którym wszystkiego jest po trochu, niczego tak naprawdę nie musimy sobie odmawiać, jeśli tylko wiemy, co, kiedy i w jakich ilościach spożywać. Jest tam zatem miejsce i na pieczywo. Istotny przy tym jest również wybór najbardziej odpowiedniego pod względem składu, zawartości witamin, minerałów, a ponadto indeksu glikemicznego. Pumpernikiel, chleb żytni, razowy, to właśnie te gatunki pieczywa są najbardziej pożądane na diecie, gdyż wykazują niski poziom IG, mimo nierzadko swej wyższej kaloryczności. Nie przejmujcie się jednak, wysoki poziom kcal wcale nie oznacza gorszy. Chodzi bowiem o to, by spożywane kcal były „jak najlepszej jakości”, a nie o to by było ich jak najmniej.
Poza tym nie każdy jest profesjonalnym kulturystą, nie każdy stosuje dietę na redukcję. Jedna bułka, czy dwie kromki chleba z pewnością nie wpłyną negatywnie na wygląd, a pozwolą uzupełnić brakujące dzienne zapotrzebowanie. Żeby jednak ustalić właściwy jego poziom, zapraszamy do skorzystania z aplikacji wartości odżywczych, gdzie w szybko i łatwo obliczysz zawartość kalorii, w tym m.in. tak obecnie „piętnowanego” pieczywa. Pamiętaj, niektóre rodzaje chleba mogą nawet ułatwić proces spalania tkanki tłuszczowej. Czyż nie brzmi zachęcająco? .

Ostatnio dodane produkty w kategorii "Pieczywo"

Chleb żytni bez drożdży

230 kcal w porcji 100g

Chleb bezglutenowy

277 kcal w porcji 100g

Chleb żytni sitkowy

232 kcal w porcji 100g

Bułka mała

274 kcal w porcji 100g

Chleb z pieca

236 kcal w porcji 100g

Zakwas żytni pełnoziarnisty

173 kcal w porcji 100g

Bułka półfrancuska

395 kcal w porcji 100g

Chleb żytni wileński

227 kcal w porcji 100g

Chlebek Kargs

475 kcal w porcji 100g

Bułka proteinowa fit

206 kcal w porcji 100g

Ciabatta z oliwkami

266 kcal w porcji 100g

Chleb Fit & Vital

241 kcal w porcji 100g

Bułka rogalik z makiem

331 kcal w porcji 100g

Bagietka 6 ziaren

333 kcal w porcji 100g

Chleb żytni pełnoziarnisty

185 kcal w porcji 100g

Bułeczki chłopskie

302 kcal w porcji 100g

Bułka rustiko

234 kcal w porcji 100g

Bułka pszenna

271 kcal w porcji 100g

Tost pełnopszenny

306 kcal w porcji 100g

Rogal maślany

318 kcal w porcji 100g

Bułka do hamburgera

288 kcal w porcji 100g

Chleb mój fitness

70 kcal w porcji 100g

Spód do pizzy

248 kcal w porcji 100g

Chleb żytni ze słonecznikiem

279 kcal w porcji 100g

Bułka słodowa

268 kcal w porcji 100g

Chleb razowy 100% żytni

211 kcal w porcji 100g
Strona 1 z 26

Newsletter