Owoce i cukier owocowy

Mimo tego, że jest to cukier owocowy, a więc fruktoza, jego działanie jest zbliżone do działania cukru prostego rafinowanego, co mogłoby negatywnie odbić się na wyglądzie naszej sylwetki. Nie tylko świeże owoce, ale i te suszone, a nawet soki i koktajle przez ich sporą zawartość cukrów prostych należy traktować jako pełnowartościowy posiłek i oczywiście tym samym wliczać do spożywanych w ciągu dnia kalorii. Mimo tego, że są one źródłem wielu niezbędnych witamin, minerałów i błonnika, ostatecznie nie są dla każdego, a już na pewno nie w dużych ilościach.
Zatem, jakie owoce jeść na odchudzanie? Jakich owoców unikać na diecie? Warto skorzystać ze wskazówek specjalistów. Poniżej znajdziecie szereg artykułów na ten i inne tematy niezbędne przy „walce” o szczupłą i piękną sylwetkę oraz konieczne aplikacje do liczenia kalorii spożywanych posiłków. Dzięki temu z pewnością łatwiej będzie Wam odnaleźć się w fit świecie i przy tym nie oszaleć od nadmiaru informacji z różnych – często niewłaściwych źródeł. .

Ostatnio dodane produkty w kategorii "Owoce"

Figi suszone

249 kcal w porcji 100g

Pomelo

38 kcal w porcji 100g

Jabłko (gotowane)

56 kcal w porcji 100g

Gruszka suszona

262 kcal w porcji 100g

Porzeczki

56 kcal w porcji 100g

Winogrona

69 kcal w porcji 100g

Migdały prażone

639 kcal w porcji 100g

Guava

61 kcal w porcji 100g

Orzechy piniowe

672 kcal w porcji 100g

Śliwki suszone

267 kcal w porcji 100g

Limonka

30 kcal w porcji 100g

Figi

74 kcal w porcji 100g

Banany suszone

368 kcal w porcji 100g

Miąższ kokosa Kopra

354 kcal w porcji 100g

Melon

33 kcal w porcji 100g

Śliwki duszone

121 kcal w porcji 100g

Morele 

48 kcal w porcji 100g

Rodzynki Sułtanki BIO

328 kcal w porcji 100g

Melon żółty

36 kcal w porcji 100g

Truskawki

32 kcal w porcji 100g

Pestki dyni

446 kcal w porcji 100g

Cytryna

29 kcal w porcji 100g

Morwa czarna (suszona)

339 kcal w porcji 100g

Truskawki liofilizowane Chips

328 kcal w porcji 100g

Orzechy ziemne niesolone

603 kcal w porcji 100g

Owoc Kaki

74 kcal w porcji 100g

Gruszka konferencja

58 kcal w porcji 100g

Jabłko Jonagold

46 kcal w porcji 100g

Owoce (liofilizowane)

354 kcal w porcji 100g

Mango suszone

289 kcal w porcji 100g
Strona 1 z 8

Newsletter