Owoce
Często słyszy się, że owoce na diecie, to podstawa, czy jednak faktycznie tak jest? Oczywiście są one bardzo ważne dla naszego zdrowia, witalności i odporności organizmu, jednakże spożywanie ich w nadmiarze niekoniecznie wyjdzie nam na dobre, a to z uwagi na zbyt dużą zawartość cukrów.
Kategorie
Owoce i cukier owocowy
Mimo tego, że jest to cukier owocowy, a więc fruktoza, jego działanie jest zbliżone do działania cukru prostego rafinowanego, co mogłoby negatywnie odbić się na wyglądzie naszej sylwetki. Nie tylko świeże owoce, ale i te suszone, a nawet soki i koktajle przez ich sporą zawartość cukrów prostych należy traktować jako pełnowartościowy posiłek i oczywiście tym samym wliczać do spożywanych w ciągu dnia kalorii. Mimo tego, że są one źródłem wielu niezbędnych witamin, minerałów i błonnika, ostatecznie nie są dla każdego, a już na pewno nie w dużych ilościach.Ostatnio dodane produkty w kategorii "Owoce"
Figi suszone
249 kcal w porcji 100g
Pomelo
38 kcal w porcji 100g
Jabłko (gotowane)
56 kcal w porcji 100g
Gruszka suszona
262 kcal w porcji 100g
Winogrona
69 kcal w porcji 100g
Porzeczki
56 kcal w porcji 100g
