Nabiał w diecie

Obecnie ciężko jest o jedzenie w pełni zdrowe i wartościowe. Wszystkie produkty, nawet wydawałoby się – te najbardziej zdrowe i naturalne, wzbogacone są o różnego rodzaju – nazwijmy to potocznie- „utrwalacze”, dzięki którym zawsze wyglądają smacznie, świeżo i dobrze. Dlatego też, przy wyborze, co powinniśmy spożywać, a czego unikać decydujemy się, bądź to na bardziej zdrowe, lub mniej, ale z pewnością nie w pełni i niepodważalnie ZDROWE. Z taką świadomością żywieniową powinniśmy zaczynać naszą przygodę z dietą i aktywnością fizyczną. Wracając jednak do samego nabiału, konieczne w naszym przekonaniu jawi się podkreślenie jego nieodzownej roli w każdej zbilansowanej diecie. Białko z łatwo przyswajalnymi w drodze syntezy hormonów i enzymów aminokwasami, jest najczęściej stosowanym źródłem białka chociażby w odżywkach białkowych, które to dla większości sportowców stanowią przecież podstawowy budulec mięśni.
W ten sposób można wprost stwierdzić o pozytywnym wpływie białka pochodzącego zwłaszcza z nabiału na prawidłowe zdrowie i piękną sylwetkę. Wielka zdrowotność nabiału wynika również z odpowiedniej zawartości tłuszczy, witamin grupy A, B czy D oraz soli mineralnych. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat zdrowotnych oddziaływań szeroko pojętego nabiału, a zwłaszcza białka zawartego w tymże, skorzystaj z porad naszych trenerów oraz ogólnodostępnych aplikacji. Tabele kaloryczne z pewnością ułatwią ustalenie właściwego, spersonalizowanego poziomu spożycia nabiału w Waszej diecie. Poniższe aplikacje wartości odżywczych są ogólnodostępne. Dziś i Ty możesz z nich śmiało korzystać. .

Ostatnio dodane produkty w kategorii "Nabiał"

Serek wiejski ziarnisty

97 kcal w porcji 100g

Maślanka 1,5%

50 kcal w porcji 100g

Jogurt Gooseberry

200 kcal w porcji 100g

Mleko gostynińskie

309 kcal w porcji 100g

Deser borówkowy

56 kcal w porcji 100g

Maślanka Mrągowska

49 kcal w porcji 100g

Ser Mozzarella 27%

165 kcal w porcji 100g

Jajko kacze

185 kcal w porcji 100g

Ser Gouda pełnotłusty

334 kcal w porcji 100g

Mleko odtłuszczone w proszku

351 kcal w porcji 100g

Ser Kozi (miekki) ”Na Turek”

150 kcal w porcji 100g

jajo kurze książęce

139 kcal w porcji 100g

Naleśniki pełnoziarniste

188 kcal w porcji 100g

Ser Feta

264 kcal w porcji 100g

Ser smażony z kminkiem

140 kcal w porcji 100g

Ser kozi (twardy)

452 kcal w porcji 100g

Jogurt waniliowy morrr

135 kcal w porcji 100g

Serek homogenizowany waniliowy

100 kcal w porcji 100g

Ser Ricotta miękki niedojrzewający

97 kcal w porcji 100g

śmietana kesem 18%

190 kcal w porcji 100g

Jogurt bez laktozy jagoda jeżyna

87 kcal w porcji 100g

Białko jaja kurzego

52 kcal w porcji 100g

Jajko w koszulce

145 kcal w porcji 100g

Ser Provolone

351 kcal w porcji 100g
Strona 1 z 57

Newsletter