Nabiał w diecie

Obecnie ciężko jest o jedzenie w pełni zdrowe i wartościowe. Wszystkie produkty, nawet wydawałoby się – te najbardziej zdrowe i naturalne, wzbogacone są o różnego rodzaju – nazwijmy to potocznie- „utrwalacze”, dzięki którym zawsze wyglądają smacznie, świeżo i dobrze. Dlatego też, przy wyborze, co powinniśmy spożywać, a czego unikać decydujemy się, bądź to na bardziej zdrowe, lub mniej, ale z pewnością nie w pełni i niepodważalnie ZDROWE. Z taką świadomością żywieniową powinniśmy zaczynać naszą przygodę z dietą i aktywnością fizyczną. Wracając jednak do samego nabiału, konieczne w naszym przekonaniu jawi się podkreślenie jego nieodzownej roli w każdej zbilansowanej diecie. Białko z łatwo przyswajalnymi w drodze syntezy hormonów i enzymów aminokwasami, jest najczęściej stosowanym źródłem białka chociażby w odżywkach białkowych, które to dla większości sportowców stanowią przecież podstawowy budulec mięśni.
W ten sposób można wprost stwierdzić o pozytywnym wpływie białka pochodzącego zwłaszcza z nabiału na prawidłowe zdrowie i piękną sylwetkę. Wielka zdrowotność nabiału wynika również z odpowiedniej zawartości tłuszczy, witamin grupy A, B czy D oraz soli mineralnych. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat zdrowotnych oddziaływań szeroko pojętego nabiału, a zwłaszcza białka zawartego w tymże, skorzystaj z porad naszych trenerów oraz ogólnodostępnych aplikacji. Tabele kaloryczne z pewnością ułatwią ustalenie właściwego, spersonalizowanego poziomu spożycia nabiału w Waszej diecie. Poniższe aplikacje wartości odżywczych są ogólnodostępne. Dziś i Ty możesz z nich śmiało korzystać. .

Ostatnio dodane produkty w kategorii "Nabiał"

Ser Pimento pasteryzowany

375 kcal w porcji 100g

Śmietana jogurtowa 10%

117 kcal w porcji 100g

Maślanka Krasnystaw

50 kcal w porcji 100g

Ser królewski light

290 kcal w porcji 100g

Ser owczy Bundz

258 kcal w porcji 100g

Ser biały turecki (Sutasz)

263 kcal w porcji 100g

Ser Edamski w plastrach

334 kcal w porcji 100g

Ser Maasdamer 17%

275 kcal w porcji 100g

Jajo r.S

139 kcal w porcji 100g

Ser wiedeński Ricotta

151 kcal w porcji 100g

Ser Gouda Leicht

283 kcal w porcji 100g

Ser Bryndza podkarpacka

227 kcal w porcji 100g

Ser Edam

357 kcal w porcji 100g

Ser biały Ricotta (ser serwatkowy)

181 kcal w porcji 100g

Serek z ziołami

177 kcal w porcji 100g

Ser kilmeaden

390 kcal w porcji 100g

Jajka faszerowane

161 kcal w porcji 100g

Ser Tylżycki pełnotłusty

356 kcal w porcji 100g

śmietanka UHT do kawy łaciata 10%

118 kcal w porcji 100g

Jogurt naturalny bez laktozy

73 kcal w porcji 100g

Jajko indycze

171 kcal w porcji 100g

Serek biały Kiri light

158 kcal w porcji 100g

Ser Gouda typu holenderskiego

359 kcal w porcji 100g

Masło (pozostałe)

679 kcal w porcji 100g

Jogurt naturalny lekki 0% tłuszczu

38 kcal w porcji 100g

Ser topiony Cheddar

333 kcal w porcji 100g

Jogurt Petit Suisse Pavia

132 kcal w porcji 100g

Mleko 2,8% tłuszczu

55 kcal w porcji 100g
Strona 1 z 20

Newsletter