Home » Atlas ćwiczeń » Mobilizacje

Ćwiczenia mobilizacyjne - przygotowanie kręgosłupa do treningu

Poznaj ćwiczenia na mobilizacje. Najlepsze ćwiczenia na przygotowanie kręgosłupa do treningu – ćwiczenia mobilizacyjne

Kategorie ćwiczeń

Mobilizacje Plecy Ogólne Nogi Kettlebell Łydki Czworogłowe Uda Dla mężczyzn Ćwiczenia domowe Ćwiczenia Ogólne Brzuch Biceps Barki Rozciąganie Dwugłowe uda/Pośladki Triceps Ćwiczenia dla kobiet

Sekwencja przysiad (kroczenie dłoni) z wykrokiem oraz naprzemienną rotacją ciała (prawa noga – prawa ręka, lewa noga – lewa ręka)

Ćwiczenia dla kobiet Mobilizacje

Przysiad/Półprzysiad przy ścianie

Dla mężczyzn Mobilizacje

Kroczenie w półprzysiadzie z gumą oporową

Dla mężczyzn Mobilizacje

Ściąganie ramion do klatki piersiowej z gumą oporową

Dla mężczyzn Mobilizacje

Krążenia ramion z gumą oporową

Dla mężczyzn Mobilizacje

Sekwencja przysiad (kroczenie dłoni) z pompką

Ćwiczenia dla kobiet Mobilizacje

Rozciąganie ramion w siadzie klęcznym

Dla mężczyzn Mobilizacje

Cookies

Ta strona korzysta z plików cookie, aby zapewnić najlepszą jakość korzystania z naszej witryny. Polityka prywatności